LEZIONE DI AEROBICA

 
ATorino, nella filiale Superflash di via Garibaldi 45A, tutti invitati ad una lezione di aerobica (g.a.g, power mind, joy fit) con David Stauffer, campione americano di ginnastica aerobica attualmente in carica.
 
Benefici dell’aerobica:
I benefici che si ottengono dall’aerobica possono essere sintetizzati qui di seguito:

  • diminuzione della frequenza cardiaca a riposo.
  • diminuzione dei tempi di recupero del cuore.
  • miglioramento dei tempi di reazione neuromuscolare.
  • utilizzazione del tessuto adiposo.
  • aumento del volume totale del sangue e delle reti capillari.
  • aumento della gittata sistolica.
  • aumento del livello di colesterolo HDL ( buono).
  • aumento della capacità polmonare.
  • mantenimento/ aumento dell’elasticità delle ossa.
  • aumento della produzione delle endorfine.
  • diminuzione dello stress psicologico.
  • stabilizzazione della pressione arteriosa

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